この本は、心と体の健康のために重視すべき“栄養”と、「分子栄養学」※1に基づいた著者の実践とメソッドが紹介されている。 私がこの本を選んだのは「“心と体を強く”したかったから」。 先日、「一時預かり制度」※2を利用して、初めて子どもを保育園に預けた…

これまで【デジタルミニマリズムの実践】というタイトルの記事を4本書いている。ほかにも、「スマホ依存を減らすために、デジタル・ミニマリズムを実践する」という記事を2本、これらの内容に関連する“SNS”というキーワードのついた記事が3本。振り返ってみ…

ここのところ、生活の中心が育児である。子どものことを、自分でも引くほど「なんだ、これ！？可愛いな、この生き物は！」と愛してやまないが、育児というものはいかんせん疲れる。夫曰く、育児の先輩がこんなことを言っていたそうな。「ず〜っと残業してる…

私はお腹を壊しやすい。なぜお腹を壊してしまうのかについては、専門の医療機関等を受診したことがないのでわからないままだが、大抵以下のような原因が思い当たる。 ストレス（寝不足等も含む） 小麦が多く含まれる食品を食べた時 脂質多めな食事を摂った時…

はてなブログを開く際、トップページに広がる記事を眺め、気になる記事を読んでいる。で、その感想を書き溜め、誠に勝手ながら、それを定期的に公開する。 aurorai.hatenablog.com 「走りたい」という気持ちはあれど、いまだ0歳の赤子の面倒を見ながら、睡眠…