2025年にやりたいことリスト（上半期振り返り＆下半期見直し）

生活・暮らし

今年の1月1日にこんな記事を書いた。

www.tomutomu-corp.com

 

2025年も半分過ぎたので、やりたいことリスト（＝自分のやりたいことや実現したいことを書き出したもの）を振り返り、下半期を楽しく過ごすために見直していく。

 

ブログ／SNS活動

達成したもの：打ち消し線＋太字
削除したもの：打ち消し線
変更したもの：打ち消し線＋追記（太字）
追加したもの：太字

  1. 毎週1本ブログ記事を更新する（2025年上半期目標）
  2. 毎週2本ブログ記事を更新する（2025年下半期目標）毎週1本ブログ記事を更新する（2025年下半期目標）
  3. 毎週1回Instagramを更新する（画業）
  4. 読書習慣に関する記事を10本書く
  5. スキンケアに関する記事を10本書く
  6. 食事と健康に関する記事を10本書く
  7. 通信教育の体験談に関する記事を10本書く
  8. 映画または書籍の新作のレビューやおすすめ作品について20本書く書籍のレビューを毎月書く

 

整理すると……

  • 毎週1本ブログ記事を更新する（2025年下半期目標）
  • 毎週1回Instagramを更新する（画業）
  • 書籍のレビューを毎月書く

 

スキルアップ／仕事

  1. 毎週1回画業に専念する最低でも月に1回画業に専念する
  2. 毎週3回文筆業に専念する最低でも週5回、30分〜1時間文筆業に専念する
  3. 文筆業に費やす時間は4〜6時間まで
  4. 週の残りは予備日と休息日として過ごす
  5. 2〜3つの公募展に応募、受賞・入選目指す
  6. Independent Tokyo 2025出展、受賞目指す
  7. 下半期にグループ展への参加あるいは個展開催
  8. 毎月最低でも1冊は本を読む
  9. IELTSを受験する（スコア6.5目指す）
  10. Duolingoで中国語またはスペイン語を毎日勉強する

 

整理すると……

  • 最低でも月に1回画業に専念する
  • 最低でも週5回、30分〜1時間文筆業に専念する
  • 2〜3つの公募展に応募、受賞・入選目指す
  • Independent Tokyo 2025出展、受賞目指す
  • 下半期にグループ展への参加あるいは個展開催
  • 毎月最低でも1冊は本を読む

英語、中国語、スペイン語の勉強は続けていきたいが、全体的に見て、優先度を下げた。

 

節約／貯金／投資

こちらのリストはすべて継続。

  1. 個人の支出を5万円台に抑える
  2. 毎月5.5万円必ず貯金する（貯蓄用他）
  3. 毎月2万円必ず貯金する（投資用他）
  4. 月割りで配当金4,000円になるよう投資する（2025年上半期目標）
  5. 月割りで配当金5,000円になるよう投資する（2025年下半期目標）

 

健康／美容

  1. パーソナルトレーニングあるいはマンツーマンでの指導を最低3ヶ月受ける
  2. 宅トレを習慣化する（週4〜5回）
  3. BMI 20（身長161cm、体重51.8kg）の維持
  4. 30代女性の体脂肪率の標準値21～27%の維持（2025年上半期目標）
  5. 体脂肪率18〜20%を目指す（2025年下半期目標）
  6. 1日のタンパク質摂取量50〜55gを目指す
  7. 8時間睡眠を心がける

 

整理＋追記すると……

  • 宅トレの習慣化
  • 余裕があればジョギングの習慣を取り入れる
  • まとまった睡眠がとれる時にはしっかり寝る

健康のために色々と心がけたいところだが、3月から始まった育児により、日々の暮らしが「しんどくないことが一番！」「食べて寝れるなら食べて寝る！」みたいな状態になっている。要するに、色々なことなんてできない。

なので、必要最低限の頑張りたいことだけを頑張っていきたい。

 

料理／食事

  1. 最低でも週5日は自炊を心がける
  2. 朝食は3パターン（料理の手間を省く）
  3. タンパク質重視の食事を心がける
  4. 摂取カロリーは週平均1700kcalを意識する
  5. 1口あたり30回以上噛むことを心がける

 

整理すると……

  • タンパク質重視の食事を心がける
  • 1口あたり30回以上噛むことを心がける

削除理由は上記「健康／美容」の項目で記載したことと同じ。色々と心がけたかったけど、無理（無茶）でした。ただ、タンパク質重視と1口あたり30回以上は育児していてもギリできることだと思うので継続したい。上半期は途中から全然できていなかったけど……。

 

買い物／捨て活

まず、半年間達成したものに⭐︎マークをつける。

  1. 1年間コスメは買わない⭐︎
  2. アクセサリーは買わない←2/23心境変化あり
  3. ファッション雑誌は買わない⭐︎
  4. 唯一買う雑誌（POPEYE）はよく吟味してから買う⭐︎
  5. 「買わないものリスト」に記載したものを買わない⭐︎
  6. スキンケア商品は確実に使い切れるのが分かってから購入する⭐︎
  7. 洋服は1in1outのルールを厳守する⭐︎
  8. 今持っている洋服は消耗するまで使い、潔く処分する⭐︎
  9. 衣服（下着類以外）は各アイテム5点に収める
  10. 半年後に保管していた服等を試着し、気に入らなければ処分する
  11. 半年間使用しなかったもの（存在を忘れたもの）は潔く処分する

 

2.は、書かれているように2/23に「アクセサリーは取り入れてもいいんじゃ……？」と思った時があった。その後一度だけ小さなピアスを購入している。が、やはりそれを装着する機会がない。健康診断の時のようにアクセサリーを外す必要のあるイベントだったり、アクセサリーをつける必要のないイベントの方が多くて結局楽しめていない。

なので、下半期はこんな目標をたてた。

  • コスメ、アクセサリー、ファッション雑誌は買わない
  • スキンケア商品は確実に使い切れるのが分かってから購入する
  • 衣服（下着類以外）は各アイテム5点に収める
  • 引っ越し後、服を試着し直し、気に入らなければ処分する

記載していないが、上記⭐︎マークのうちいくつかは継続。

 

イベント

  1. 母子共に健康な出産を完遂する
  2. 産後ケアホテルへの宿泊を育休中の夫にプレゼントする
  3. 子連れ引っ越しを完遂する

 

母子共に今のところ元気。産後ケアホテル宿泊は、夫が全く喜びそうになかったので頓挫（民間は金銭面で、支払うのが私であっても、渋い顔をされ、行政のケアは父親の利用を前提としていなかったり、夫が希望していた託児ができなかったりで使わなかった）。

子連れ引っ越しはこの記事を書いているまさに今、実行中。

 

その他（日常生活、意識等）

以下継続。

  1. 床にものを置かない
  2. できるだけ家事をしない
  3. 便利な家電にうまく頼る
  4. 1日1回スマホに触らない時間を作る
  5. 自分に嘘はつかない
  6. イライラする事象は必ず言語化する
  7. ダメな時、やる気が出ない時は素直にそれを認める

 

2025年やりたいことリスト・改

まとめると以下の通り。

  1. 毎週1本ブログ記事を更新する（2025年下半期目標）
  2. 毎週1回Instagramを更新する（画業）
  3. 書籍のレビューを毎月書く
  4. 最低でも月に1回画業に専念する
  5. 最低でも週5回、30分〜1時間文筆業に専念する
  6. 2〜3つの公募展に応募、受賞・入選目指す
  7. Independent Tokyo 2025出展、受賞目指す
  8. 下半期にグループ展への参加あるいは個展開催
  9. 毎月最低でも1冊は本を読む
  10. 個人の支出を5万円台に抑える
  11. 毎月5.5万円必ず貯金する（貯蓄用他）
  12. 毎月2万円必ず貯金する（投資用他）
  13. 月割りで配当金5,000円になるよう投資する（2025年下半期目標）
  14. 宅トレの習慣化
  15. 余裕があればジョギングの習慣を取り入れる
  16. まとまった睡眠がとれる時にはしっかり寝る
  17. タンパク質重視の食事を心がける
  18. 1口あたり30回以上噛むことを心がける
  19. コスメ、アクセサリー、ファッション雑誌は買わない
  20. スキンケア商品は確実に使い切れるのが分かってから購入する
  21. 衣服（下着類以外）は各アイテム5点に収める
  22. 引っ越し後、服を試着し直し、気に入らなければ処分する
  23. 子連れ引っ越しを完遂する
  24. 床にものを置かない
  25. できるだけ家事をしない
  26. 便利な家電にうまく頼る
  27. 1日1回スマホに触らない時間を作る
  28. 自分に嘘はつかない
  29. イライラする事象は必ず言語化する
  30. ダメな時、やる気が出ない時は素直にそれを認める

 

2025年末までに完遂するぞ〜！

 

今週のお題「2024こんな年だった・2025こんな年にしたい」