体と心
#KuToo 会社の「制服」問題 「強制」には反対だけど #KuTooの本質は 「マナー」ってのが話をややこしくしてんのか 好きな靴履けばいいし、履きたい #KuToo 巷で話題となっている活動「#KuToo」。 “職場でのヒール・パンプスの強制をなくしたい！”というメッ…
はじめに 胃カメラ体験レポ 初・胃カメラの記憶 第一関門「空腹」 第二関門「恐怖」 鎮静剤と看護士さんの優しさ、最高 検査結果は1週間後 はじめに 先日、人生で2度目の「内視鏡検査」をしてきた。 今回の検査は「悪い病気が見つかったから」ではなく、「悪…
2019年に入ってから「悪性リンパ腫に再発の気配もないし、これからは健康的に生きよう！」と思い立ったわたしは、 筋トレ 自炊 サプリメント摂取 を生活に取り入れ、THE・健康な人を目指している。 が、そんなわたしには苦手なものがある。 でかすぎるサプリ…
はじめに 自信の有無が左右する どうやって自信がついたのか 自分だけのことならよくない？ はじめに 「なんで、こんな急に、健康意識・美容意識が高まったんだろう」って時々考えていた。 今まで「運動嫌い＆運動苦手」で筋トレやランニングを避けてきたの…
食欲もあれば食べるもよし。 GW後半、風邪を引きかける 風邪の引き始め対策 葛根湯を飲む 栄養ドリンクを飲む あったかくして寝る 食欲があれば食べる 具合が悪くなる前に GW後半、風邪を引きかける 口あけて寝てたら鼻風邪をくらった。 はじめは、部屋が散…
体験談は、体験した人の意見を知ることしかできない。そのため、そこで書かれている体験をそっくりそのまま真似したところで、自分も全く同じ体験ができるとは限らない。 が、やらないよりはやってほしいことがあるので伝える。 便通に悩む人よ。 便通改善に…
はじめに 親知らず抜歯後の過ごし方 出血を気にしすぎないこと 抜歯直後に小走りしない 痛みは我慢しない 疲れを取ることを優先しよう 流動食は「鉄分」をチョイス 化膿止めを欠かさず飲む チョコラBB等を飲んでよく寝る 親知らず抜歯後は安静第一 はじめに …
わたしの大好きな作家、坂口恭平さんは自身の双極性障害をコントロールすることを「操縦」と呼んでいる。わたしはその言葉を聞いて「わたしもうまく操縦できるようになりたい！」と思っていた。 が先日、操縦しきれないほど体と心が重くなり、どうしようもな…
わたしは虫歯がある。 幼少期から歯医者に通っていたのだが、幼い頃のわたしには歯の健康に対する関心がなかった。高校時代ぐらいから歯医者に通わなくなり、そこからは歯の健康や心身の健康よりも、わたしが”今”やりたいことに集中する日々が続いた。 わた…
唐突にブログタイトルに”おなら”と書いた。 でも本当のことなので。 注：今回の記事はあくまでも個人の感想です。 今回お話する内容が、わたしが飲んでいるサプリメントによるものだという確証はありません。むしろ「人には人の・・・」だと考えているので、…
自分に自信をもつのに、ものすごく時間がかかったという話。 はじめに わたしがわたしでいられるようになるまで コンプレックスまみれ 「誰もお前なんか見てないんだよ」 勝手に怖がって、自信を失っていた 他人の目を気にしなくなるとどうでもよくなる ここ…
2019年1月23日に28歳になった。 予定では「誕生日おめでとう〜」と自分で自分を祝うブログ記事を書こうと考えていたのだが、1月22日に歯医者へ行った帰り、まんまとインフルエンザウイルスを体内に入れてしまった。 挙句、インフルエンザで自宅待機を強いら…
大好きなYouTuberさんが亡くなった。 Twitterのトレンドにその事実が流れてきたとき、一瞬何がなんだか分からなくなった。信じられなかった。突然訪れる死への恐怖を感じた。 わたしはがんをやってから、心が不健康になってから、死ぬことに対してかなり達観…
過去にも「電話に出たくない理由」について書いたことがある。今日も今日とて「電話は嫌いなんじゃー」って話だ。 書こうと思ったきっかけは、 Twitter発・テレビ業界に関する記事 実家の固定電話に鳴り響く営業電話 に「いやー！！！会社員時代のトラウマほ…
以前、布ナプキンを使ってみたという記事を書いたのだが、実はそのあと経血量が多すぎて間に合わなくなり、しばらく使うのをやめていた。 つけなくていいならナプキンはつけたくない。血が漏れないならパンツのままでいたい。とはいえ経血量が多く、パンツの…
唐突に「うんこ」なんてワードを繰り出して申し訳ない。しかしわたしにとって、快便ライフはとても重要なものなのだ。 盛大に腹を下して学んだこと 盛大に腹を下す 食事と運動で予防しなければ 腹筋しなけりゃ、うんこは出ない 食や生活習慣を見直そう 運動…
脇毛だけ剃ってる理由 ワキガかもしれん ワキガとは ワキガ疑惑の原因 臭いが気になり剃る ワキガは脇毛を剃るべきか否か この話をしたのは、美意識の話に一石投じたかったから ムダ毛に自由でありたい 脇毛だけ剃ってる理由 唐突に脇毛の話をする。 わたし…
わたしは「ポジティブな根暗」だ。 そして「ポジティブ×根暗」という思考は、在宅ワーカーやフリーランスにとって最強だと思っている。 ポジティブな根暗とは ポジティブ×根暗が最強だと思う理由 起こりうるリスクを想定しやすい 起こったリスクに柔軟に対応…
生理になるたび「このツラさを・・・誰かと共有したい・・・」と這いずるようにしてブログを書いていた。とにかく生理がツラかった。生理前がツラかった。 今回の記事も生理について書く。 だけど生理に対して抱く感情が、全然違う。 低用量ピルを1ヶ月以上…
わたしは今、低用量ピルを服用している。 あまりにもしんどい生理痛に「これってなんかの病気なんじゃあ・・・」と怖くなり、婦人科に駆け込んだ結果である。 今回お話しするのは、 なぜ低用量ピルを再開したか なぜ低用量ピルをすすめるのか 低用量ピルを飲…
どうも、生理期間中は全くもって使い物にならない人です。 生理の痛みは我慢しても治らん！ 痛くなる前に薬を飲もう 薬を飲むタイミング 効かないことってあるの？ なかなか痛みが取り除けないときは 婦人科系の病気も把握しておこう その日は休息日にしよう…
薄手のナプキンが好き＆経血多めなわたしは、あらゆる生理用ナプキンを試してきた。厳選した5種類のナプキンについては、クソ真面目にレビューしている（↓）。 www.tomutomu-corp.com そんな生理ナプキンにクソ真面目に向き合うわたしが、本記事で紹介したい…
月一でやってくる一大イベント「生理」。 わたしの場合、貧血・だるさ・腹痛・頭痛と良いことなしのイベントなんですが、向き合わざるを得ないイベントです。 少しでも快適に過ごすために、さまざまな生理用ナプキンを試し、レビューしたこともあります（↓）…
熱中症になりかけた経験あり 熱中症の症状をチェック 重症度①めまい 重症度②だるさ、吐き気 重症度③意識がない 熱中症かな？と思ったら まず涼しいところへ 水分補給をしっかりと 症状が良くならなければ病院へ 貧血症状に似ていても 熱中症になる前にやるべ…
がん保険に入りました 保険の基礎知識 保険について がん保険について がん保険に入った理由 わたしには不安がある 負担にならない程度の額 保険に入るべきか迷う人へ がん保険に入りました 元・がん患者のわたしは「がん保険」に入りました。 お金に関する…
どうせなら、新聞、テレビ、インターネット上のニュース、実際に起きた出来事・・・写真（↑）みたいな顔で受け止めたくない・・・？ なんで、そんなみんな、不幸が好きなの・・・？ 他人の不幸に疲れた わざわざ不幸を見にいく必要はない 他人のハッピーを受…
歯磨きシートが便利すぎる どんな効果があるのか 口臭予防 歯周病予防 歯の汚れをとる 歯周病予備軍のわたしが使い始めた理由 手軽だから 汚れが目につきやすいから 歯を意識しやすいから 歯の健康は油断大敵 歯磨きシートはこんな使い道も 歯磨きシートが便…
はじめに 睡眠時間はこうやって知りました わたしの睡眠時間は8時間 自分の睡眠時間を記録した 睡眠時間とパフォーマンスを比較 どうしても睡眠時間が足らないとどうなるか 自分にとって必要な睡眠時間 平均睡眠時間はあくまで平均でしかない 必要な睡眠時間…
はじめに 抗がん剤治療中につけてたウィッグ ウィッグ専門店「プリシラ」 おしゃれウィッグで無問題 ギャル系に抵抗ある人はここ！ メリット・デメリット メリット デメリット それでも、おしゃれウィッグがおすすめ はじめに 2018年5月現在、わたしは27歳。…
はじめに 自分に自信を持つメリット 自分の軸ができる 精神的に楽になる 人との関わりが楽しくなる 自分に自信を持つ方法 他人と比較するのをやめる 小さな成功をコツコツと 思い込みを思い込みで打破する 卑下しまくりだったわたしが変わったきっかけ 卑下…
