体/心

歯磨きシートが便利すぎる!歯周病予備軍のわたしが使い始めた3つの理由

歯磨きシートが便利すぎる どんな効果があるのか 口臭予防 歯周病予防 歯の汚れをとる 歯周病予備軍のわたしが使い始めた理由 手軽だから 汚れが目につきやすいから 歯を意識しやすいから 歯の健康は油断大敵 歯磨きシートはこんな使い道も 歯磨きシートが便…

自分に必要な睡眠時間は何時間?わたしは「睡眠時間と体調の関係」を分析して知りました!

はじめに 睡眠時間はこうやって知りました わたしの睡眠時間は8時間 自分の睡眠時間を記録した 睡眠時間とパフォーマンスを比較 どうしても睡眠時間が足らないとどうなるか 自分にとって必要な睡眠時間 平均睡眠時間はあくまで平均でしかない 必要な睡眠時間…

抗がん剤治療中、愛用していたウィッグの話。20代がん患者におすすめなウィッグとメリット・デメリット。

はじめに 抗がん剤治療中につけてたウィッグ ウィッグ専門店「プリシラ」 おしゃれウィッグで無問題 ギャル系に抵抗ある人はここ! メリット・デメリット メリット デメリット それでも、おしゃれウィッグがおすすめ はじめに 2018年5月現在、わたしは27歳。…

自分に自信を持つことのメリット。卑下しまくりだったわたしが変わったきっかけを教えるよ。

はじめに 自分に自信を持つメリット 自分の軸ができる 精神的に楽になる 人との関わりが楽しくなる 自分に自信を持つ方法 他人と比較するのをやめる 小さな成功をコツコツと 思い込みを思い込みで打破する 卑下しまくりだったわたしが変わったきっかけ 卑下…

体調変化は見逃しちゃいけない!心身をぶっ壊してから、体調変化に敏感になった話

敏感になったのは心身をぶっ壊したのが原因だが、今「健康な人」に言いたい。 今のうちに敏感でいてくれ。 病気になんてなるもんじゃない。 はじめに 体調変化に敏感になった話 体調変化は見逃しちゃいけない どう敏感になったか 体調変化を無視するとどうな…

すっぴんばばあになりたい。化粧嫌いのわたしが、すっぴんでい続けるために意識している3つのこと

※「すっぴんの話をするのに、顔出ししない」ことについてはお許しください。顔出しNGなのではなく、自撮り嫌いなだけです。 はじめに すっぴんでい続けるために 1.化粧水は欠かさない 2.日焼けしすぎず、防ぎすぎず 3.根拠のない自信をもつ すっぴんばばあに…

ムダ毛の処理を夫にお願いした話。

この物語は、ある夫婦のノロケ話である。 はじめに ムダ毛を夫に処理してもらった話 夫にした提案 夫に腕の毛を抜いてもらうの会 ムダ毛処理後に思ったこと 毛を処理してくれた夫の感想 「処理して」と言う人に処理してもらう提案 はじめに 私は腕と足のムダ…

生理用ナプキン嫌いによる「布ナプキン」クソ真面目レビュー。経血多めなら、普通のナプキンと合わせて使おう。

はじめに 布ナプキンを使ってみた 布ナプキンのメリット 布ナプキンのデメリット 経血多めな私の使い方 使用上の注意 購入者特典がありがたかった 自分に合った使い方が一番 はじめに 生理用ナプキンに関して、レビュー記事を書いている。 www.tomutomu-corp…

生理は恥ずかしいものじゃない。ナプキン購入時の「紙袋」私はいらない!

こんにちは、かたやまかほ(旧・齋藤吐夢)です。 生理になった時、コンビニやドラッグストアでナプキンを買いますが、「袋いらないです」と言ってそのまま受け取っております。 だってただの日用品じゃないですか! なんで厳かに包まれなければならんのです…

満員電車から降りるとき、すみませんじゃなくて「降ります」って言おうよ

こんにちは、かたやまかほ(旧・齋藤吐夢)です。 今日、20歳の時にがん患者になって以来、通い続けている病院へ定期検診に行きました。「病院に行くこと」は決して楽しい用事ではないので、さっさと終わらせようと午前中に予約を入れているのですが、時間は…

生理中は無理しないこと。経血多め&生理痛重め女が伝えたい生理中の過ごし方

こんにちは、齋藤吐夢です。 世の女性の大半が苦しんでいるであろう月一イベント・・・それが生理。生理中は、 血液の不快感 体調不良 イライラ など、苦行とも思えるイベントが盛りだくさんで正直ゲンナリする。ただね、確実に言えることがあるの。生理中は…

運動不足解消、何から始める?運動不足&運動嫌いな私が、運動を始めた3つのきっかけ

こんにちは、齋藤吐夢です。 自他共に認める運動不足&運動嫌いな私ですが、ストレッチ、筋トレ、ジョギングに手を出すようになりました。「今まであんなに嫌がってたのになんでだろう・・・」と考えていたら、 単純なきっかけ×2 重めなきっかけ×1 を思い出…

ブルブルマシーン「ドクターエア 3Dブレード」赤裸々レビュー。超・運動不足なフリーランスが使ってみた。

超・運動不足なフリーランス、買ってしまいました。 はじめに ブルブルマシーン「ドクターエア3Dブレード」 今までの健康グッズは長続きしなかった ブルブルマシーンを使ってみた ブルブルするだけなのに疲れる?! 本体価格や大きさはネックだけど 超・運動…

不安は克服できない、できなくていい。

こんにちは、齋藤吐夢です。 私は今、毎日を楽しく生きている自負がありますが、「不安が一個もない」って訳ではない。むしろめっちゃある。不安、めっちゃくちゃある。 ただ不安を克服しようとは思ってない。克服なんてできないと思ってるし、できなくてい…

やる気が出ないなら、飽きるほどゴロゴロしてみない?

こんにちは、齋藤吐夢です。 やる気が出なくなる時がある。 それはもう、驚くほどやる気が出ない。書き仕事をやる気にならない、ブログを書く気にならない、絵を書く気にならない、本を読む気にも、外出する気にも・・・。 そんな時、私は飽きるまでゴロゴロ…

双極性障害を、個性として受け入れた。脳の誤作動を、私は愛してる。

こんにちは、齋藤吐夢です。 双極性障害は、鬱状態と、それと対極にある躁状態を繰り返す精神疾患。 双極性障害Ⅱ型と診断されている私は、ハイになったりローになったりを繰り返しながら日々過ごしている。でも、それに振り回されることは少なくなった。私は…

あなたなら、どう死にたい?どう生きたい?

こんにちは、齋藤吐夢です。 本日は、死生観の話。 ※私の死生観は、あなたを傷つけるかもしれません。不快に思われたらごめんなさい。でも包み隠さず、日頃から思っていることを書きます。 死について考えること 死ぬって”普通”のこと 死ぬって怖い? どんな…

見方を変えれば、人生どうってことない。

こんにちは、齋藤吐夢です。 人生が楽しいのもつらいのも、自分の見方・考え方次第です。 人生なんて見方次第 見方を変えればこうも違う 私の場合 「もう〇〇か」「まだ〇〇か」 人生どうってことない ◆本日の一冊+α◆ 人生なんて見方次第 人生という壮大な…

「人見知りには思えない」と言われる私が実践するコミュニケーション術3選

こんにちは、齋藤吐夢です。 私は人見知りです。でも「人見知りには思えない」と言われることが多いので、今回はその理由を暴露します。 めっちゃ意識してるんです、あなたと楽しく話すために。 初対面でも安心、コミュ術3選 私は現在在宅ライター&絵描きの…

なんとなく元気が出ない人に、私は「元気いっぱいじゃなくていいよ」と言いたい。

こんにちは、齋藤吐夢です。 ”精神的にまいっていた時期に私が言われたかった”言葉を伝えました。それが、その人にとって最良な言葉であったのかは分からないけど。 私が疲れていた時、「元気出そうよ!」と言ってくれる人が身近にいたけど、それが正直つら…

興味がないことができない。でもそれで自分の身を守れる人もいると思うよ、という話。

こんにちは、齋藤吐夢です。 私は「興味がないことは極力やらない」人間です。 このことについて、度々正反対の意見を述べてくれる夫は「 興味の幅が狭まる」「興味・関心が狭まってもったいない」と言っていました。 ただ私は、「興味がないことができない…

やりたいことがあるのなら、四の五の言わずにやればいい。死ぬほどやりたいなら。

こんにちは、齋藤吐夢です。 やりたいことがあるのなら、ぜひやってほしい。 「やりたくないことをやるのが大人」だなんてことを言われたこともあるし、確かにやりたくないことをやらざるを得ない状況に置かれることもあります。 それでもやりたいことがある…

人付き合いが苦手なら、”人付き合いを避ける”を選んだっていいじゃない。

こんにちは、齋藤吐夢です。 突然ですが、私は人付き合いが得意・・・とは言えません。 「人付き合いが大嫌い、大の苦手」とまではいかないのかもしれませんが、合わない人とは会いたくない。 どうも「苦手」に対して「克服」が結びつきやすい風潮にあるよう…

コンプレックスを克服したいなら、まずは自分のコンプレックスを受け入れよう。

こんにちは、齋藤吐夢です。 中にはうらやましいほどに「コンプレックス?何それ、おいしいの?」という人もいるようですが、人間誰しもコンプレックスの1つや2つは抱えているもの。 そんな負のエネルギーが強いコンプレックスを克服するにはどうしたらい…

風邪のひきはじめに敏感になったお話。全ての人よ、体のSOSに敏感であれ。

こんにちは、齋藤吐夢です。 先日久しぶりにしっかり風邪をひきました。 久々に風邪を引きまして、本日は1日体を休めるデーとなりました。根詰めすぎたかなー笑。でも体の「休め」に素直に従うことのできる今、とても幸せ。— Kho_K@Painter&Writer (@Kho_TOK…

会社辞めたい病の人へ。心身の健康をぶっ壊すとリカバリーしづらいから注意してね。

こんにちは、齋藤吐夢です。 私はかつて会社辞めたい病でしたし、実際に会社を辞めてしまいました。 今となっては「会社勤めが向いてねえ」というただそれだけだったことに気づいていますが、会社を辞めた時、心身の健康をぶっ壊していたのでリカバリー(回…

”がん闘病記”ではなく、がん治療終了後に何もかもイヤになった話と今について。

2018年現在、27歳です。 私は20歳のとき、血液のがんである悪性リンパ腫にかかりました。悪性リンパ腫にはホジキン、非ホジキンと2分類されるのですが、そのどちらも併発していました。 ステージはIVでした。がんのステージはI〜IVまであります。 私は無事寛…

メンタルの弱さを悩むなら、その弱さを受け入れる”折れない心”を。

こんにちは、齋藤吐夢です。 「メンタルが弱い」ことを人に指摘されることが多くありました。 指摘してくれた人は、さりげなく何気なく、ひとりの意見として軽く指摘してくれただけなのでしょう。でもメンタルの弱い私は、その指摘に落ち込む日々が続いてい…

生きづらさを感じる。だけど、私はそれを受け入れる。立ち直ることだってできる。

こんにちは、齋藤吐夢です。 ※2018年3月20日更新 2017年8月に書かれた元の記事。読み返して、少し自分の考えが変わった部分もあるので書き直しました。 生きづらさは、今でも感じています。 だけど私は、それを受け入れて立ち直ることもできます。 生きづら…

精神面が疲れきっていた私は、”人に頼る”ことで回復することができた。

こんにちは、齋藤吐夢です。 自分ひとりでどうにもできないことがあります。 私はずっと”人に頼る”ことに抵抗がありました。その人の時間を奪っている、その人に迷惑をかけている、そう思って全部自分ひとりで背負い込んでいました。 でも違ったんです。 自…