体/心

#KuToo についてみんなどう思う?わたしのブログなんで、わたしの考えを書いてみるよ。

#KuToo 会社の「制服」問題 「強制」には反対だけど #KuTooの本質は 「マナー」ってのが話をややこしくしてんのか 好きな靴履けばいいし、履きたい #KuToo 巷で話題となっている活動「#KuToo」。 “職場でのヒール・パンプスの強制をなくしたい!”というメッ…

恐怖と空腹でげんなり!人生2度目の胃カメラ体験レポ

はじめに 胃カメラ体験レポ 初・胃カメラの記憶 第一関門「空腹」 第二関門「恐怖」 鎮静剤と看護士さんの優しさ、最高 検査結果は1週間後 はじめに 先日、人生で2度目の「内視鏡検査」をしてきた。 今回の検査は「悪い病気が見つかったから」ではなく、「悪…

でかいサプリは無理に飲まない!でかすぎるマルチビタミンは「グミ」で摂る!!!

2019年に入ってから「悪性リンパ腫に再発の気配もないし、これからは健康的に生きよう!」と思い立ったわたしは、 筋トレ 自炊 サプリメント摂取 を生活に取り入れ、THE・健康な人を目指している。 が、そんなわたしには苦手なものがある。 でかすぎるサプリ…

【画家活動小話】「しゃべりたいだけオジサン」から話しかけられなくなった。

先に申し上げると、この記事で登場する「しゃべりたいだけオジサン」に罪はない。 ただ「しゃべりたいだけ」って時、わたしにだってある。しゃべりたいだけしゃべって「ふー、満足!!!」ってなる気持ち、分からなくもない。人間だもの。 でも、デザインフ…

健康や美容の意識が高まったのは「自信」がついたから、というお話。

はじめに 自信の有無が左右する どうやって自信がついたのか 自分だけのことならよくない? はじめに 「なんで、こんな急に、健康意識・美容意識が高まったんだろう」って時々考えていた。 今まで「運動嫌い&運動苦手」で筋トレやランニングを避けてきたの…

夫のひげが痛すぎる。スキンシップの弊害となる「ひげ」、わたしが考える対策とは

ひげは好きだが、痛すぎる ひげにどう立ち向かう?! インターネット上で見つけた対策 わたしが考えている対策 夫のひげではなく、わたしの肌を強化する?! とりあえず実験します ひげは好きだが、痛すぎる 夫・アカヨシロウ(@AkaYoshiro)にはひげが生え…

風邪の引き始めは「葛根湯・栄養ドリンク・寝る」で対策するとよし。

食欲もあれば食べるもよし。 GW後半、風邪を引きかける 風邪の引き始め対策 葛根湯を飲む 栄養ドリンクを飲む あったかくして寝る 食欲があれば食べる 具合が悪くなる前に GW後半、風邪を引きかける 口あけて寝てたら鼻風邪をくらった。 はじめは、部屋が散…

腹筋と自炊生活で、便通が改善した話。生活習慣が原因で便秘気味なら、便秘薬より生活改善!

体験談は、体験した人の意見を知ることしかできない。そのため、そこで書かれている体験をそっくりそのまま真似したところで、自分も全く同じ体験ができるとは限らない。 が、やらないよりはやってほしいことがあるので伝える。 便通に悩む人よ。 便通改善に…

【寝つきが悪い人必見】『蒸気でホットアイマスク』で安眠できるようになってから手放せない。

普段、ライター仕事ではPCを凝視し、絵を描いている時には細かい箇所を描くのにものすごく集中している。毎日が充実しているが、集中する作業が多すぎて1日の終わりにはめちゃくちゃ疲れている。 しかし、だ。疲労感からすんなり眠れるかというとそうでもな…

親知らずを抜歯したら安静に過ごそう。親知らず抜歯後の過ごし方。

はじめに 親知らず抜歯後の過ごし方 出血を気にしすぎないこと 抜歯直後に小走りしない 痛みは我慢しない 疲れを取ることを優先しよう 流動食は「鉄分」をチョイス 化膿止めを欠かさず飲む チョコラBB等を飲んでよく寝る 親知らず抜歯後は安静第一 はじめに …

うつの波に飲み込まれたら、諦めるってのもひとつの手かもしれない。

わたしの大好きな作家、坂口恭平さんは自身の双極性障害をコントロールすることを「操縦」と呼んでいる。わたしはその言葉を聞いて「わたしもうまく操縦できるようになりたい!」と思っていた。 が先日、操縦しきれないほど体と心が重くなり、どうしようもな…

スマートドラッグってなに?!急成長中の頭に効くサプリを試してみた。世間が気にする懸念事項も。

名前だけ見ると怪しいけど、実際には全然怪しくない。そんなものを試すのが大好き。 どうも、かたやまかほです。 今までわたしはコカの葉でつくったお酒「コカレロ」を飲んでみたり(めちゃ美味しい)、大麻の味を味わうことができる「E-njoint」を吸ってみ…

虫歯の話や歯に関する不摂生な過去を晒す。あなたの歯の健康のために。

わたしは虫歯がある。 幼少期から歯医者に通っていたのだが、幼い頃のわたしには歯の健康に対する関心がなかった。高校時代ぐらいから歯医者に通わなくなり、そこからは歯の健康や心身の健康よりも、わたしが”今”やりたいことに集中する日々が続いた。 わた…

フリーランスの「生々しい経営」について書かれたnoteを読んで思った、わたしに足りないこと。

フリーランスと「生々しい経営」についてというnoteを読んで思った、わたしに足りないこと。 読んで思った、わたしに足りないこと 本来フリーランスとして生きるのは大変なことだ フリーランスのわたしに足りないこと 無理をしすぎず、やりすぎず 読んで思っ…

「人には人の乳酸菌」という話。便通はよくなったが、おならが臭くなってしまったときはどうすべきか。

唐突にブログタイトルに”おなら”と書いた。 でも本当のことなので。 注:今回の記事はあくまでも個人の感想です。 今回お話する内容が、わたしが飲んでいるサプリメントによるものだという確証はありません。むしろ「人には人の・・・」だと考えているので、…

わたしがわたしでいられるようになるまで、ものすごく時間がかかった

自分に自信をもつのに、ものすごく時間がかかったという話。 はじめに わたしがわたしでいられるようになるまで コンプレックスまみれ 「誰もお前なんか見てないんだよ」 勝手に怖がって、自信を失っていた 他人の目を気にしなくなるとどうでもよくなる ここ…

雑誌「Tarzan」の特集「コンディショニング新常識」はデスクワーカー必読の1冊。

2019年2月号「コンディショニング新常識」は、デスクワーカー必読だぞ。 はじめに 「コンディショニング新常識」必読箇所 骨を整える 筋肉を整える 内臓を整える デジタルデトックス 脳を整える ほぼ全部必読の1冊だ・・・ はじめに 「いつ死ぬかわかんねー…

インフルエンザと生理のWパンチはしんどかった。

2019年1月23日に28歳になった。 予定では「誕生日おめでとう〜」と自分で自分を祝うブログ記事を書こうと考えていたのだが、1月22日に歯医者へ行った帰り、まんまとインフルエンザウイルスを体内に入れてしまった。 挙句、インフルエンザで自宅待機を強いら…

ドクターエア3Dスーパーブレードにお手頃価格、お手軽サイズのものが出ていたのでブルブルしてきた。

お手軽サイズのブルブルに出会う ドクターエア3Dブレード AEONコラボモデル サイズを比較しよう 重さを比較しよう 価格を比較しよう 乗り心地を比較しよう ブルブルに好印象だけど、部屋が狭くて置けなかった方におすすめ お手軽サイズのブルブルに出会う 某…

ドクターエア3DスーパーブレードSの効果的な使い方。筋トレと合わせると・・・良い!!!

過去にこんな記事を書いている。 www.tomutomu-corp.com ドクターエアが販売している「3Dブレード」通称ブルブルマシーンについてだ。運動不足&運動嫌いに普段しない動き(振動)を与えてくれ、「適度な疲労感って・・・心地いいんだ・・・!」と教えてくれ…

大好きな人が亡くなったことを知った。

大好きなYouTuberさんが亡くなった。 Twitterのトレンドにその事実が流れてきたとき、一瞬何がなんだか分からなくなった。信じられなかった。突然訪れる死への恐怖を感じた。 わたしはがんをやってから、心が不健康になってから、死ぬことに対してかなり達観…

電話嫌いが実践するマイルールと、電話嫌いな自分への反省点

過去にも「電話に出たくない理由」について書いたことがある。今日も今日とて「電話は嫌いなんじゃー」って話だ。 書こうと思ったきっかけは、 Twitter発・テレビ業界に関する記事 実家の固定電話に鳴り響く営業電話 に「いやー!!!会社員時代のトラウマほ…

生理期間を快適に過ごすのに「低用量ピル×布ナプキン」は最強だと思った

以前、布ナプキンを使ってみたという記事を書いたのだが、実はそのあと経血量が多すぎて間に合わなくなり、しばらく使うのをやめていた。 つけなくていいならナプキンはつけたくない。血が漏れないならパンツのままでいたい。とはいえ経血量が多く、パンツの…

腹筋しなけりゃ、うんこは出ない。盛大に腹を下して学んだこと。

唐突に「うんこ」なんてワードを繰り出して申し訳ない。しかしわたしにとって、快便ライフはとても重要なものなのだ。 盛大に腹を下して学んだこと 盛大に腹を下す 食事と運動で予防しなければ 腹筋しなけりゃ、うんこは出ない 食や生活習慣を見直そう 運動…

ムダ毛を気にしない女が脇毛”だけ”剃ってる理由は、脇の臭いが気になるから。

脇毛だけ剃ってる理由 ワキガかもしれん ワキガとは ワキガ疑惑の原因 臭いが気になり剃る ワキガは脇毛を剃るべきか否か この話をしたのは、美意識の話に一石投じたかったから ムダ毛に自由でありたい 脇毛だけ剃ってる理由 唐突に脇毛の話をする。 わたし…

「ポジティブ×根暗」は在宅ワーカーやフリーランスにとって最強だと思う。

わたしは「ポジティブな根暗」だ。 そして「ポジティブ×根暗」という思考は、在宅ワーカーやフリーランスにとって最強だと思っている。 ポジティブな根暗とは ポジティブ×根暗が最強だと思う理由 起こりうるリスクを想定しやすい 起こったリスクに柔軟に対応…

1ヶ月以上低用量ピルを服用して、明らかに変わったこと。

生理になるたび「このツラさを・・・誰かと共有したい・・・」と這いずるようにしてブログを書いていた。とにかく生理がツラかった。生理前がツラかった。 今回の記事も生理について書く。 だけど生理に対して抱く感情が、全然違う。 低用量ピルを1ヶ月以上…

毎月の生理に振り回されないために。生理痛重めなわたしが低用量ピルを飲み始めたワケ

わたしは今、低用量ピルを服用している。 あまりにもしんどい生理痛に「これってなんかの病気なんじゃあ・・・」と怖くなり、婦人科に駆け込んだ結果である。 今回お話しするのは、 なぜ低用量ピルを再開したか なぜ低用量ピルをすすめるのか 低用量ピルを飲…

生理の痛みは我慢しても治らん!痛くなる前に薬を飲もう、その日は休息日にしよう

どうも、生理期間中は全くもって使い物にならない人です。 生理の痛みは我慢しても治らん! 痛くなる前に薬を飲もう 薬を飲むタイミング 効かないことってあるの? なかなか痛みが取り除けないときは 婦人科系の病気も把握しておこう その日は休息日にしよう…

生理ナプキン「センターイン」のクソ真面目レビュー。持ち運びやすい生理ナプキンなら迷わずこれ!

薄手のナプキンが好き&経血多めなわたしは、あらゆる生理用ナプキンを試してきた。厳選した5種類のナプキンについては、クソ真面目にレビューしている(↓)。 www.tomutomu-corp.com そんな生理ナプキンにクソ真面目に向き合うわたしが、本記事で紹介したい…