体/心

うつの波に飲み込まれたら、諦めるってのもひとつの手かもしれない。

わたしの大好きな作家、坂口恭平さんは自身の双極性障害をコントロールすることを「操縦」と呼んでいる。わたしはその言葉を聞いて「わたしもうまく操縦できるようになりたい!」と思っていた。 が先日、操縦しきれないほど体と心が重くなり、どうしようもな…

スマートドラッグってなに?!急成長中の頭に効くサプリを試してみた。世間が気にする懸念事項も。

名前だけ見ると怪しいけど、実際には全然怪しくない。そんなものを試すのが大好き。 どうも、かたやまかほです。 今までわたしはコカの葉でつくったお酒「コカレロ」を飲んでみたり(めちゃ美味しい)、大麻の味を味わうことができる「E-njoint」を吸ってみ…

虫歯の話や歯に関する不摂生な過去を晒す。あなたの歯の健康のために。

わたしは虫歯がある。 幼少期から歯医者に通っていたのだが、幼い頃のわたしには歯の健康に対する関心がなかった。高校時代ぐらいから歯医者に通わなくなり、そこからは歯の健康や心身の健康よりも、わたしが”今”やりたいことに集中する日々が続いた。 わた…

フリーランスの「生々しい経営」について書かれたnoteを読んで思った、わたしに足りないこと。

フリーランスと「生々しい経営」についてというnoteを読んで思った、わたしに足りないこと。 読んで思った、わたしに足りないこと 本来フリーランスとして生きるのは大変なことだ フリーランスのわたしに足りないこと 無理をしすぎず、やりすぎず 読んで思っ…

「人には人の乳酸菌」という話。便通はよくなったが、おならが臭くなってしまったときはどうすべきか。

唐突にブログタイトルに”おなら”と書いた。 でも本当のことなので。 注:今回の記事はあくまでも個人の感想です。 今回お話する内容が、わたしが飲んでいるサプリメントによるものだという確証はありません。むしろ「人には人の・・・」だと考えているので、…

わたしがわたしでいられるようになるまで、ものすごく時間がかかった

自分に自信をもつのに、ものすごく時間がかかったという話。 はじめに わたしがわたしでいられるようになるまで コンプレックスまみれ 「誰もお前なんか見てないんだよ」 勝手に怖がって、自信を失っていた 他人の目を気にしなくなるとどうでもよくなる ここ…

雑誌「Tarzan」の特集「コンディショニング新常識」はデスクワーカー必読の1冊。

2019年2月号「コンディショニング新常識」は、デスクワーカー必読だぞ。 はじめに 「コンディショニング新常識」必読箇所 骨を整える 筋肉を整える 内臓を整える デジタルデトックス 脳を整える ほぼ全部必読の1冊だ・・・ はじめに 「いつ死ぬかわかんねー…

インフルエンザと生理のWパンチはしんどかった。

2019年1月23日に28歳になった。 予定では「誕生日おめでとう〜」と自分で自分を祝うブログ記事を書こうと考えていたのだが、1月22日に歯医者へ行った帰り、まんまとインフルエンザウイルスを体内に入れてしまった。 挙句、インフルエンザで自宅待機を強いら…

ドクターエア3Dスーパーブレードにお手頃価格、お手軽サイズのものが出ていたのでブルブルしてきた。

お手軽サイズのブルブルに出会う ドクターエア3Dブレード AEONコラボモデル サイズを比較しよう 重さを比較しよう 価格を比較しよう 乗り心地を比較しよう ブルブルに好印象だけど、部屋が狭くて置けなかった方におすすめ お手軽サイズのブルブルに出会う 某…

ドクターエア3DスーパーブレードSの効果的な使い方。筋トレと合わせると・・・良い!!!

過去にこんな記事を書いている。 www.tomutomu-corp.com ドクターエアが販売している「3Dブレード」通称ブルブルマシーンについてだ。運動不足&運動嫌いに普段しない動き(振動)を与えてくれ、「適度な疲労感って・・・心地いいんだ・・・!」と教えてくれ…

電話嫌いが実践するマイルールと、電話嫌いな自分への反省点

過去にも「電話に出たくない理由」について書いたことがある。今日も今日とて「電話は嫌いなんじゃー」って話だ。 書こうと思ったきっかけは、 Twitter発・テレビ業界に関する記事 実家の固定電話に鳴り響く営業電話 に「いやー!!!会社員時代のトラウマほ…

生理期間を快適に過ごすのに「低用量ピル×布ナプキン」は最強だと思った

以前、布ナプキンを使ってみたという記事を書いたのだが、実はそのあと経血量が多すぎて間に合わなくなり、しばらく使うのをやめていた。 つけなくていいならナプキンはつけたくない。血が漏れないならパンツのままでいたい。とはいえ経血量が多く、パンツの…

腹筋しなけりゃ、うんこは出ない。盛大に腹を下して学んだこと。

唐突に「うんこ」なんてワードを繰り出して申し訳ない。しかしわたしにとって、快便ライフはとても重要なものなのだ。 盛大に腹を下して学んだこと 盛大に腹を下す 食事と運動で予防しなければ 腹筋しなけりゃ、うんこは出ない 食や生活習慣を見直そう 運動…

化粧しない女にも美容系の趣味がある。それはホテルのアメニティ化粧品を試しまくること。

化粧しない女にも美容系の趣味がある。 ホテルのアメニティ化粧品って、ワクワクするよね?!って話をするよ。 はじめに ホテルのアメニティ化粧品の魅力 ミニサイズで使い切りやすい 合う・合わないが極端で楽しい 新しい化粧品に出会うことができる 海外の…

ムダ毛を気にしない女が脇毛”だけ”剃ってる理由は、脇の臭いが気になるから。

脇毛だけ剃ってる理由 ワキガかもしれん ワキガとは ワキガ疑惑の原因 臭いが気になり剃る ワキガは脇毛を剃るべきか否か この話をしたのは、美意識の話に一石投じたかったから ムダ毛に自由でありたい 脇毛だけ剃ってる理由 唐突に脇毛の話をする。 わたし…

「ポジティブ×根暗」は在宅ワーカーやフリーランスにとって最強だと思う。

わたしは「ポジティブな根暗」だ。 そして「ポジティブ×根暗」という思考は、在宅ワーカーやフリーランスにとって最強だと思っている。 ポジティブな根暗とは ポジティブ×根暗が最強だと思う理由 起こりうるリスクを想定しやすい 起こったリスクに柔軟に対応…

1ヶ月以上低用量ピルを服用して、明らかに変わったこと。

生理になるたび「このツラさを・・・誰かと共有したい・・・」と這いずるようにしてブログを書いていた。とにかく生理がツラかった。生理前がツラかった。 今回の記事も生理について書く。 だけど生理に対して抱く感情が、全然違う。 低用量ピルを1ヶ月以上…

毎月の生理に振り回されないために。生理痛重めなわたしが低用量ピルを飲み始めたワケ

わたしは今、低用量ピルを服用している。 あまりにもしんどい生理痛に「これってなんかの病気なんじゃあ・・・」と怖くなり、婦人科に駆け込んだ結果である。 今回お話しするのは、 なぜ低用量ピルを再開したか なぜ低用量ピルをすすめるのか 低用量ピルを飲…

生理の痛みは我慢しても治らん!痛くなる前に薬を飲もう、その日は休息日にしよう

どうも、生理期間中は全くもって使い物にならない人です。 生理の痛みは我慢しても治らん! 痛くなる前に薬を飲もう 薬を飲むタイミング 効かないことってあるの? なかなか痛みが取り除けないときは 婦人科系の病気も把握しておこう その日は休息日にしよう…

生理ナプキン「センターイン」のクソ真面目レビュー。持ち運びやすい生理ナプキンなら迷わずこれ!

薄手のナプキンが好き&経血多めなわたしは、あらゆる生理用ナプキンを試してきた。厳選した5種類のナプキンについては、クソ真面目にレビューしている(↓)。 www.tomutomu-corp.com そんな生理ナプキンにクソ真面目に向き合うわたしが、本記事で紹介したい…

生理ナプキン「ロリエ スリムガード」に惚れ込んだ理由3選!薄手好きにはたまりません!!!

月一でやってくる一大イベント「生理」。 わたしの場合、貧血・だるさ・腹痛・頭痛と良いことなしのイベントなんですが、向き合わざるを得ないイベントです。 少しでも快適に過ごすために、さまざまな生理用ナプキンを試し、レビューしたこともあります(↓)…

「熱中症の症状かな?」と思ったらやるべきこと。熱中症になりかけたわたしの体験談をふまえて。

熱中症になりかけた経験あり 熱中症の症状をチェック 重症度①めまい 重症度②だるさ、吐き気 重症度③意識がない 熱中症かな?と思ったら まず涼しいところへ 水分補給をしっかりと 症状が良くならなければ病院へ 貧血症状に似ていても 熱中症になる前にやるべ…

がん保険は必要?元・がん患者が伝える「保険の必要性」&「がん保険」に入った理由。

がん保険に入りました 保険の基礎知識 保険について がん保険について がん保険に入った理由 わたしには不安がある 負担にならない程度の額 保険に入るべきか迷う人へ がん保険に入りました 元・がん患者のわたしは「がん保険」に入りました。 お金に関する…

「他人の不幸は蜜の味」から「他人のハッピー吸って、ハイになる」世にならないだろうか。

どうせなら、新聞、テレビ、インターネット上のニュース、実際に起きた出来事・・・写真(↑)みたいな顔で受け止めたくない・・・? なんで、そんなみんな、不幸が好きなの・・・? 他人の不幸に疲れた わざわざ不幸を見にいく必要はない 他人のハッピーを受…

歯磨きシートが便利すぎる!歯周病予備軍のわたしが使い始めた3つの理由

歯磨きシートが便利すぎる どんな効果があるのか 口臭予防 歯周病予防 歯の汚れをとる 歯周病予備軍のわたしが使い始めた理由 手軽だから 汚れが目につきやすいから 歯を意識しやすいから 歯の健康は油断大敵 歯磨きシートはこんな使い道も 歯磨きシートが便…

自分に必要な睡眠時間は何時間?わたしは「睡眠時間と体調の関係」を分析して知りました!

はじめに 睡眠時間はこうやって知りました わたしの睡眠時間は8時間 自分の睡眠時間を記録した 睡眠時間とパフォーマンスを比較 どうしても睡眠時間が足らないとどうなるか 自分にとって必要な睡眠時間 平均睡眠時間はあくまで平均でしかない 必要な睡眠時間…

抗がん剤治療中、愛用していたウィッグの話。20代がん患者におすすめなウィッグとメリット・デメリット。

はじめに 抗がん剤治療中につけてたウィッグ ウィッグ専門店「プリシラ」 おしゃれウィッグで無問題 ギャル系に抵抗ある人はここ! メリット・デメリット メリット デメリット それでも、おしゃれウィッグがおすすめ はじめに 2018年5月現在、わたしは27歳。…

自分に自信を持つことのメリット。卑下しまくりだったわたしが変わったきっかけを教えるよ。

はじめに 自分に自信を持つメリット 自分の軸ができる 精神的に楽になる 人との関わりが楽しくなる 自分に自信を持つ方法 他人と比較するのをやめる 小さな成功をコツコツと 思い込みを思い込みで打破する 卑下しまくりだったわたしが変わったきっかけ 卑下…

体調変化は見逃しちゃいけない!心身をぶっ壊してから、体調変化に敏感になった話

敏感になったのは心身をぶっ壊したのが原因だが、今「健康な人」に言いたい。 今のうちに敏感でいてくれ。 病気になんてなるもんじゃない。 はじめに 体調変化に敏感になった話 体調変化は見逃しちゃいけない どう敏感になったか 体調変化を無視するとどうな…

すっぴんばばあになりたい。化粧嫌いのわたしが、すっぴんでい続けるために意識している3つのこと

※「すっぴんの話をするのに、顔出ししない」ことについてはお許しください。顔出しNGなのではなく、自撮り嫌いなだけです。 はじめに すっぴんでい続けるために 1.化粧水は欠かさない 2.日焼けしすぎず、防ぎすぎず 3.根拠のない自信をもつ すっぴんばばあに…